在中秋节，有许多习俗，其间吃康福月饼便是比较典型的一个。不过，月饼含热量高，假使盲目的吃，很容易危害到自身的健康。因此，大家在吃月饼时也别忘了进行饮食保健，争取做到健康的吃月饼。那么究竟怎么吃月饼最健康呢？接下来，小编就为大家进行揭秘。

　　1、品清茶尝月饼

　　吃甜味月饼饮花茶Z好，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有幽香爽口之感。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，汽水、可乐或果汁等含有很多热量和糖份，与月饼调配吃无助于健康（健康食物），而且更油（油食物）腻。

　　2、酸味生果配月饼

　　月饼调配时令生果食用也是有考究的。可多挑选橙色、酸味、富含维生素（维生素食物）C的种类，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。这些生果能对高脂肪、高蛋白物质的代谢起到抗氧化作用，从而保护心脑血管。但像桃、李、杏、梨和苹果（苹果食物）等生果含糖分太高，榴莲含高蛋白和高热量，应控制食用。

　　3、蜜柚配月饼口腔爽

　　蜜柚是中秋节的必备品之一，因为“柚”与“佑”谐音，也是期望月亮保佑的意思。吃了甜月饼，再吃点甜酸的蜜柚，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。在中秋节吃蜜柚的时分，将蜜柚的绿色外皮削掉，然后将蜜柚的白色内膜取下，可煮肉做菜吃；而晾干，便是一种天然的蚊香了！使用方法和一般蚊香一样，但是是天然的。

   　4、菱角煮粥解油腻

　　中秋节吃菱角，听说能让孩子长得聪明伶利。菱角的大多数吃法是将菱角用清水（或盐水）煮熟，然后剥壳当零食吃；也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜腻的月饼后，喝上一碗菱角粥，胃中的油腻当场去除不少。

　　5、吃月饼要先咸后甜

　　吃月饼还应注意：先咸后甜。如同时有甜咸两种月饼，要先吃咸的后吃甜的，否则就品味不出月饼的味道来。

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